[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”rgba(255,255,255,0.8) 8%|rgba(0,0,0,0) 10%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_color_gradient_start=”rgba(255,255,255,0.8)” background_color_gradient_start_position=”8%” background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0)” background_color_gradient_end_position=”10%” background_image=”https:\/\/mariajaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/00409-by-Marta-Szkwyra-scaled.jpg” background_size=”contain” background_position=”top_right” custom_padding=”100px||150px||false|” custom_padding_tablet=”20px||20px||false|false” custom_padding_phone=”” background_last_edited=”on|tablet” use_background_color_gradient_tablet=”off” background_enable_image_tablet=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”” width_phone=”85%” width_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_padding=”|25px|||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|0px|||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/mariajaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/00409-by-Marta-Szkwyra-scaled.jpg” title_text=”00409-by Marta Szkwyra” disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_font_size=”60px” text_letter_spacing=”3px” text_font_size_tablet=”22px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Warsztaty<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”|300|||||||” text_orientation=”justified” custom_margin=”60px|||||” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”30px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|phone” ab_subject=”on” ab_subject_id=”1″ ab_goal=”on” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

 <\/p>\n

Holistyczne po\u0142\u0105czenie nowej teorii i praktyki to niezwyk\u0142a okazja do samorozwoju.<\/p>\n

Warsztaty i spotkania tematycznie to nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci i poszerzania wiedzy, kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej indywidualnie mo\u017cemy przenie\u015b\u0107 na \u017cycie codzienne jako narz\u0119dzie do tego, aby lepiej o siebie zadba\u0107.<\/p>\n

Warsztaty to zazwyczaj 2-3 godzinne spotkania w formie online lub na \u017cywo.<\/p>\n

Prowadz\u0119 kilka autorskich warsztat\u00f3w. Najbardziej znanym jest \u201cPot\u0119ga Oddechu\u201d<\/strong>, w kt\u00f3rym uczestniczy\u0142o ju\u017c kilkaset os\u00f3b. To warsztat podczas kt\u00f3rego pracujemy z wieloma technikami i \u0107wiczeniami oddechowymi, pog\u0142\u0119biamy wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 m.in. tego, czym w og\u00f3le jest zdrowy oddech, jak dobrze dotleni\u0107 organizm, jak pracowa\u0107 z \u201etrudnymi\u201d emocjami i stresem, dowiadujemy si\u0119 jak dzia\u0142a nasz autonomiczny uk\u0142ad nerwowy i w jaki spos\u00f3b oddech wp\u0142ywa na popraw\u0119 naszej odporno\u015bci. Uczymy si\u0119 znajdywania nowej przestrzeni na \u015bwiadome prze\u017cywanie emocji wtedy, kiedy ich do\u015bwiadczamy po to, \u017ceby nie kumulowa\u0107 w ciele napi\u0119cia.<\/p>\n

Najnowszym warsztatem jest „Pot\u0119ga Medytacji”<\/strong> – jest to warsztat teoretyczno-praktyczny,<\/strong> z kt\u00f3rego dowiesz si\u0119 m.in.:\u00a0czym jest medytacja,\u00a0jak si\u0119 do takiej praktyki przygotowa\u0107, jak praktykowa\u0107, jaki\u00a0wp\u0142yw\u00a0na m\u00f3zg i samopoczucie ma regularna praktyka i co o medytacji m\u00f3wi\u0105 badania naukowe i psychologia.<\/p>\n

Nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 warsztat\u00f3w jest skupienie si\u0119 na zachodz\u0105cych w nas zmianach i tym, jak zdobyt\u0105 wiedz\u0119 mo\u017cemy praktykowa\u0107 na co dzie\u0144.<\/p>\n

Ka\u017cdy warsztat jest inny i wyj\u0105tkowy.<\/p>\n

<\/em><\/p>\n

Zapraszam Ci\u0119 na najbli\u017cszy warsztat!<\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”|300|||||||” text_orientation=”justified” custom_margin=”60px|||||” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”30px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|phone” ab_subject=”on” ab_subject_id=”2″ ab_goal=”on” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Zaj\u0119cia praktyczne poszerzaj\u0105ce wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci to niezwyk\u0142a okazja do samorozwoju. Warsztaty i spotkania tematycznie (w formie online i na \u017cywo) to nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej indywidualnie mo\u017cemy przenie\u015b\u0107 na \u017cycie codzienne i mie\u0107 narz\u0119dzia do tego aby lepiej o siebie zadba\u0107. Warsztaty to zazwyczaj 2-4 godzinne spotkania w po\u0142\u0105czeniu wiedzy teoretycznej i praktycznej.<\/p>\n

Jednym z tego typu spotka\u0144 kt\u00f3re prowadz\u0119 to \u201cPot\u0119ga Oddechu\u201d – warsztat podczas kt\u00f3rego pracujemy z wieloma technikami i \u0107wiczeniami oddechowymi, pog\u0142\u0119biamy wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 m.in. tego, czym w og\u00f3le jest prawid\u0142owy i zdrowy oddech, jak dobrze dotleni\u0107 organizm, jak pracowa\u0107 z \u201etrudnymi\u201d emocjami i stresem, dowiadujemy si\u0119 jak dzia\u0142a nasz autonomiczny uk\u0142ad nerwowy i w jaki spos\u00f3b oddech wp\u0142ywa na popraw\u0119 naszej odporno\u015bci. Uczymy si\u0119 znajdywania nowej przestrzeni na \u015bwiadome prze\u017cywanie emocji wtedy, kiedy ich do\u015bwiadczamy po to, \u017ceby nie kumulowa\u0107 w ciele napi\u0119cia.<\/p>\n

Nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 warsztat\u00f3w jest skupienie si\u0119 na zachodz\u0105cych w nas zmianach.
Ka\u017cdy z nich jest inny, wyj\u0105tkowy.
Z ch\u0119ci\u0105 zaprosz\u0119 Was na prowadzone przeze mnie warsztaty przy najbli\u017cszej okazji.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”13px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”75%” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_code disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]