Warsztaty

Zajęcia praktyczne poszerzające wiedzę i umiejętności to niezwykła okazja do samorozwoju. Warsztaty i spotkania tematycznie (w formie online i na żywo) to nauka nowych umiejętności które później indywidualnie możemy przenieść na życie codzienne i mieć narzędzia do tego aby lepiej o siebie zadbać. Warsztaty to zazwyczaj 2-4 godzinne spotkania w połączeniu wiedzy teoretycznej i praktycznej.

Jednym z tego typu spotkań które prowadzę to “Potęga Oddechu” – warsztat podczas którego pracujemy z wieloma technikami i ćwiczeniami oddechowymi, pogłębiamy wiedzę dotyczącą m.in. tego, czym w ogóle jest prawidłowy i zdrowy oddech, jak dobrze dotlenić organizm, jak pracować z „trudnymi” emocjami i stresem, dowiadujemy się jak działa nasz autonomiczny układ nerwowy i w jaki sposób oddech wpływa na poprawę naszej odporności. Uczymy się znajdywania nowej przestrzeni na świadome przeżywanie emocji wtedy, kiedy ich doświadczamy po to, żeby nie kumulować w ciele napięcia.

Nieodłączną częścią warsztatów jest skupienie się na zachodzących w nas zmianach.
Każdy z nich jest inny, wyjątkowy.
Z chęcią zaproszę Was na prowadzone przeze mnie warsztaty przy najbliższej okazji.

Copyright © 2021 Maria Janiec | Polityka prywatności | Regulamin | Projekt i wykonanie Media Majk | Zdjęcia Ada Piaskowska | Kaligrafia m.kaligrafia